Han har trent med vekter i over 70 år – og nekter å gi seg. Jim Arrington er 93 år gammel, men kroppen hans sier noe helt annet. Nå hylles han på sosiale medier for sitt vanvittige engasjement og sin livsglede.
Jim Arrington ble allerede i 2015 kåret til verdens eldste kroppsbygger av Guinness World Records. Men i stedet for å hvile på laurbærene, fortsetter han å konkurrere. I 2025 stilte han som den eldste deltakeren i IFBB Pro League Masters World Championships – og beviste at alder virkelig bare er et tall.
Han begynte å trene som ung mann på 1940-tallet. Den gang var kostholdet basert på melk og rødt kjøtt, men etter hvert som kroppen endret seg, måtte også rutinene gjøre det.
– Jeg fant ut at hvis jeg gjorde det, kunne jeg fortsette å trene, har han fortalt til Men’s Health om hvordan han byttet ut tung mat med sunnere alternativer som olivenolje og sopp.
Trener fortsatt tre ganger i uka
Jim følger fortsatt et beinhardt treningsopplegg – tre ganger i uken, to timer av gangen. Mandag er bein-dag, onsdag er fokus på mage, bryst og rygg, mens fredagen er viet skuldre og armer. Han tilpasser øvelsene etter alder, men lar aldri unnskyldninger stoppe ham.
Han fortalte i et intervju med Guinness World Records at han alltid har vært bevisst på kroppens endringer.
– Det som fungerer for en person på ett tidspunkt i livet, fungerer ikke nødvendigvis senere, sa Jim.
Har aldri vært fornøyd med egen kropp
Til tross for all suksessen, er Jim fortsatt ydmyk. Han beskriver seg selv som en mann med lav selvtillit når det kommer til utseendet.
– Jeg ser alle disse fantastiske fysikkene, og jeg visste at den eneste måten jeg kunne klare det på, var å overleve alle andre – og det er akkurat det jeg gjorde, fortalte han til Guinness.
Denne tankegangen har holdt ham gående i over syv tiår – og inspirert millioner.
Hylles på nettet
På sosiale medier renner det inn med kommentarer fra folk som lar seg motivere av den spreke 93-åringen.
En skriver:
«For en inspirasjon! Du blir ikke gammel fordi du slutter – du slutter fordi du blir gammel.»
Andre kaller ham en legende, og flere mener Jim beviser at “alder bare er et tall”.
Det er ikke rart han nå går viralt over hele verden. For mange er Jim Arrington selve symbolet på utholdenhet, viljestyrke – og at det aldri er for sent å begynne.
